Visualisation : Apaiser son mental, limiter le stress et les acouphènes

Nous vivons dans une société à mille à l’heure, où tout est source de stress. Que ce soit dans le cadre professionnel, personnel ou familial, il existe de nombreuses sources de stress. Trop de stress amène son lot d’émotions négatives et de maladies. Les acouphènes sont des bruits parasites qui peuvent être déclenchés par des chocs […]

Presbyacousie : la maladie des seniors

La presbyacousie est une perte de l’audition progressive liée à l’âge. Si elle représente un phénomène normal, il est important de ne pas la négliger…

Otospongiose : une maladie héréditaire

L’otospongiose est une maladie héréditaire impactant l’os de l’oreille interne et causant une surdité progressive, des acouphènes voire des vertiges.

Hyperacousie : ce trouble de l’audition nous isole

L’hyperacousie est un trouble de l’audition qui impacte la qualité de vie des personnes touchées. Elle se caractérise par une hypersensibilité aux sons…

La thérapie sonore pour soulager les acouphènes

Une thérapie sonore est pratique et efficace pour soulager les acouphènes. Cela consiste à écouter un bruit blanc grâce à des machines génératrice de ce son.

Top 5 des livres qui parlent d’acouphènes

Quand on souhaite trouver des solutions pour apaiser les acouphènes, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver parmi tous les ouvrages qui existe sur le sujet.

Plus qu’un top, voici les 5 (+1) livres qui vont vous en apprendre davantage sur les acouphènes et sur les solutions qui soulagent ces bruits parasites.

11 exercices pour maîtriser son stress

Vous ressassez des idées noires, votre respiration se bloque, vos battements cardiaques s’emballent, vos mains sont moites ? Voici quelques exercices et conseils simples pour apaiser votre stress et reprendre le contrôle.

Comment gérer mes émotions? – Limiter le stress

Ruminations, colère… C’est parfois la conséquence de l’anxiété ou de l’excès de stress. Des outils existent pour vous aider à retrouver votre sang-froid comme la méditation, la thérapie comportementale, les exercices respiratoires ou de sophrologie.

Conseils pour limiter les acouphènes

Qu’ils soient déjà présents ou que vous cherchiez à les éviter (ou à ne pas les voir revenir si vous en avez eu des temporaires), on a tous des raisons de vouloir limiter les acouphènes ou prévenir les situations à risque.

Les 5 affirmations (parfois erronées) concernant les acouphènes

Il est tout à fait possible d’avoir des aprioris sur les acouphènes. Nous pouvons entendre tout et son contraire, même de la part des médecins. Remettons ici les choses à leur place.