Qu'ils soient déjà présents ou que vous cherchiez à les éviter (ou à ne pas les voir revenir si vous en avez eu des temporaires), on a tous des raisons de vouloir limiter les acouphènes ou prévenir les situations à risque.
Les acouphènes sont des bruits parasites que l'on entend en plus des bruits ambiants ou dans le silence le plus complet. Ces bourdonnements n'ont en réalité aucune source sonore existante. Ces sons peuvent être intermittents ou permanents, et à plus ou moins forte intensité.
Plusieurs causes sont à l'origine des acouphènes mais il faut également prendre en compte des facteurs quotidien qui maintiennent la présence des acouphènes ou intensifie leur intensité.
Comme exacerbant des acouphènes, nous pouvons retrouver :
- Les bruits forts, aigus ou ultrasons
- Le stress, l'anxiété (et toutes les émotions négatives en général)
- Le café, le thé, et tout ce qui va augmenter la pression sanguine et le rythme cardiaque
- Le sel qui va mener à de l'hypertension artérielle, à de l'insuffisance cardiaque et rénale (en médecine chinoise, le rein impacte les acouphènes)
- La cigarette et l'alcool
- Les médicaments ototoxiques
- Les ondes électromagnétiques
Voici quelques conseils de base
Comment éviter les acouphènes ?
Conseils pour prévenir les bruits chroniques et aigus dans l'oreille:
Ces conseils s'appliquent aux personnes ayant déjà des acouphènes, pour réduire les risques d'intensifier ces bourdonnements et autres bruits parasites. Mais ils s'appliquent également à des personnes n'ayant pas encore d'acouphènes, ou ayant eu des acouphènes ponctuels à la suite d'un événement précis (et n’excédant pas 24h). Car ces personnes sont plus sujettes à voir l'acouphène récidiver, à cause d'une faiblesse ORL.
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