Soulager ses acouphènes
Le Blog francophone sur les acouphènes: Comprendre, Solutions, Bien-être, Prévention, Agir.
Prenez soin de vous
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Bonjour et bienvenue sur le blog Soulagersesacouphenes.fr.
C'est votre site et l'endroit où vous trouverez toutes les réponses que vous vous posez sur les acouphènes et sur ce que cela induit dans nos vies.
Compréhension de ces bruits, gestion de la fatigue et du stress, solutions existantes (médicales ou naturelles), changement d'habitudes pour créer un environnement favorable... Voilà les champs explorés sur ce site. J'ai à cœur de vous offrir le contenu de la meilleure qualité qui soit.
Comprendre les acouphènes & Agir
Plongez dans les mécanismes scientifiques de l'audition pour décoder vos symptômes. Apprenez à identifier les facteurs aggravants et les médicaments à risques pour protéger votre capital auditif et reprendre le contrôle sur votre santé.
Bien-être & sérénité
Apprenez à calmer votre système nerveux via la sophrologie et la gestion du stress. Retrouvez un sommeil profond et une qualité de vie sereine en réduisant l'impact émotionnel et la fatigue mentale liés aux sifflements chroniques.
Solutions & Traitement
Découvrez des approches concrètes pour apaiser le bruit: de la plasticité cérébrale aux méthodes naturelles. Je partage avec vous mes articles d'expertes pour tester les premières solutions et préparer votre chemin vers le silence.
Pour bien débuter, voici les quelques articles incontournables que je vous conseille:
Comprendre:
D’où viennent réellement les acouphènes ? – Avancée scientifique
Les 4 principales causes des acouphènes
Les 5 affirmations (parfois erronées) concernant les acouphènes
Ototoxicité : attention aux médicaments qui agressent vos oreilles
Solutions:
La thérapie sonore pour soulager les acouphènes
Un kiné vestibulaire peut il m'aider ?
Que sont les acouphènes et peut-on les soulager soi-même ?
Acouphènes : la check-list à suivre pour faire un bon diagnostic
Bien être:
Comment s'endormir lorsque l'on a des acouphènes ?
11 exercices pour maîtriser son stress
Découvrez mon tout nouveau livre:
Apprivoisez vos acouphènes pour le prix d'un café. Découvrez mon livre numérique à 7€ ( lecture sur tablette ou à imprimer)
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Je m'efforce de vous délivrer du contenu de qualité qui puisse réellement vous aider dans votre quotidien. N'hésitez pas à entrer en contact avec moi, je suis réactive et réponds à tout commentaire !
Nouveautés:
Que sont les acouphènes et peut-on les soulager soi-même ?
Les acouphènes sont des bruits « parasites » qu’une personne entend dans l’une ou les deux oreilles sans que ces derniers soit liés à une source sonore existante, un stimulus externe. Une sorte d’hallucination auditive qui se manifeste sous forme de bourdonnements, de tintements, de sifflements, de pulsations ou d’autres sensations auditives.
En savoir plus
Les 4 principales causes des acouphènes
Un acouphène est une illusion auditive, c’est-à-dire la perception d’un son sans stimuli extérieur. L’acouphène est un phénomène fréquent et de plus en plus répandu.
Les acouphènes touchent entre 14 et 17 millions de Français, d’après l’enquête JNA-Ifop 2018 « Acouphènes et hyperacousie : fléaux du XXI° siècle ? ». D’après cette étude, 28 % des Français...
La thérapie sonore pour soulager les acouphènes
Une analogie visuelle permet d'expliquer comment fonctionne la thérapie sonore : Les acouphènes sont représentés par la luminosité des étoiles dans un ciel nocturne.
Le contraste entre une étoile étincelante et le ciel très sombre qui l'entoure focalise l'attention sur l'étoile et la rend difficile à ignorer. La même étoile en plein jour ou à proximité d’une ville se fond dans le ciel éclairé et est plus difficile à détecter, même si elle est toujours là.
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